منتدى فوج البدر ك إ ج
فوج البدر بزاوية سيدي بن عمر يرحب بزواره الكرام و يدعوهم لتصفح منتدانا الغالي و مشاركتنا آرائهم و إقتراحاتهم

فمرحبا بكم في بيتكم و فوجكم فوج البدر
منتدى فوج البدر ك إ ج
فوج البدر بزاوية سيدي بن عمر يرحب بزواره الكرام و يدعوهم لتصفح منتدانا الغالي و مشاركتنا آرائهم و إقتراحاتهم

فمرحبا بكم في بيتكم و فوجكم فوج البدر
منتدى فوج البدر ك إ ج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى فوج البدر للكشافة الإسلامية الجزائرية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
رسول الله
مرحبا بكم في منتديات فوج البدر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
admin
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
maaloum youcef
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
الكشاف المتقدم العربي
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
amine
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
روح الكشفية
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
عبد الاله فوج النجاح
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
المهدي 16
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
Mos
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
kachaf ziade
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
القائد هاني
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_rcap1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Voting_bar1حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Vote_lcap 
بيئتنا ...حياتنا
السلام الأخضر
الساعة الكشفية
الصور موزايك
المواضيع الأخيرة
» فوج الرمال ولاية الوادي
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالجمعة 14 سبتمبر 2012 - 19:14 من طرف القائد هاني

» سهرة سهرة جوية
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 13:02 من طرف القائد هاني

» الأناشيد الرسمية لبعض المخيمات الكشفية العربية - مسموعة و مكتوبة-
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأحد 29 يوليو 2012 - 9:20 من طرف DODE

» أناشيد ختامية للسمر مكتوبة و مسموعة تفضلوا بالدخول
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأحد 1 يوليو 2012 - 14:55 من طرف g_mustapha

» تنظيم المواضيع ادخل حتى لا تحذف مواضيعك...
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأربعاء 30 مايو 2012 - 19:47 من طرف Mos

» إختبار الفصل الثاني في العلوم الطبيعية للسنة 3 متوسط
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالسبت 25 فبراير 2012 - 13:36 من طرف youcef2013

» برنامج السلام الكشفي للمخابرة
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأحد 28 أغسطس 2011 - 4:44 من طرف admin

» الداود انترناشونال لصناعة البالتات الخشب والبلاستيك
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس 2011 - 15:39 من طرف الداود انترناشونال

» الشبح من ASUS
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس 2011 - 5:50 من طرف haz25

» تكوين سرب الأشبال
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالجمعة 22 يوليو 2011 - 16:39 من طرف admin

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 72 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 72 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 158 بتاريخ الخميس 31 أكتوبر 2024 - 9:06

 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل كاتب الموضوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maaloum youcef

maaloum youcef


النادي المفضل : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Barcelona-logo
رقم العضوية : 12
عدد المساهمات : 181
تاريخ التسجيل : 20/01/2011
العمر : 29

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل كاتب الموضوع    حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  كاتب الموضوع	 Icon_minitimeالجمعة 28 يناير 2011 - 21:48

كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

اللي يدخل امانة عليه ما يطلع غير لما يرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل كاتب الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلول تمارينات كتاب الرياضيات للسنة الثانية متوسط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فوج البدر ك إ ج  :: المنتدى الكشفي :: منتدى الإسعافات الاولية-
انتقل الى: