منتدى فوج البدر ك إ ج
فوج البدر بزاوية سيدي بن عمر يرحب بزواره الكرام و يدعوهم لتصفح منتدانا الغالي و مشاركتنا آرائهم و إقتراحاتهم

فمرحبا بكم في بيتكم و فوجكم فوج البدر
منتدى فوج البدر ك إ ج
فوج البدر بزاوية سيدي بن عمر يرحب بزواره الكرام و يدعوهم لتصفح منتدانا الغالي و مشاركتنا آرائهم و إقتراحاتهم

فمرحبا بكم في بيتكم و فوجكم فوج البدر
منتدى فوج البدر ك إ ج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى فوج البدر للكشافة الإسلامية الجزائرية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
    رسول الله
    مرحبا بكم في منتديات فوج البدر
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    admin
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    maaloum youcef
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    الكشاف المتقدم العربي
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    amine
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    روح الكشفية
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    عبد الاله فوج النجاح
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    المهدي 16
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    Mos
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    kachaf ziade
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    القائد هاني
    الإصابات الرياضية Vote_rcap1الإصابات الرياضية Voting_bar1الإصابات الرياضية Vote_lcap 
    بيئتنا ...حياتنا
    السلام الأخضر
    الساعة الكشفية
    الصور موزايك
    المواضيع الأخيرة
    » فوج الرمال ولاية الوادي
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالجمعة 14 سبتمبر 2012 - 19:14 من طرف القائد هاني

    » سهرة سهرة جوية
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 13:02 من طرف القائد هاني

    » الأناشيد الرسمية لبعض المخيمات الكشفية العربية - مسموعة و مكتوبة-
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأحد 29 يوليو 2012 - 9:20 من طرف DODE

    » أناشيد ختامية للسمر مكتوبة و مسموعة تفضلوا بالدخول
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأحد 1 يوليو 2012 - 14:55 من طرف g_mustapha

    » تنظيم المواضيع ادخل حتى لا تحذف مواضيعك...
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأربعاء 30 مايو 2012 - 19:47 من طرف Mos

    » إختبار الفصل الثاني في العلوم الطبيعية للسنة 3 متوسط
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالسبت 25 فبراير 2012 - 13:36 من طرف youcef2013

    » برنامج السلام الكشفي للمخابرة
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأحد 28 أغسطس 2011 - 4:44 من طرف admin

    » الداود انترناشونال لصناعة البالتات الخشب والبلاستيك
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس 2011 - 15:39 من طرف الداود انترناشونال

    » الشبح من ASUS
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس 2011 - 5:50 من طرف haz25

    » تكوين سرب الأشبال
    الإصابات الرياضية Icon_minitimeالجمعة 22 يوليو 2011 - 16:39 من طرف admin

    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 56 بتاريخ الأحد 3 مارس 2013 - 21:09

     

     الإصابات الرياضية

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    admin
    Admin
    admin


    النادي المفضل : الإصابات الرياضية Barcelona-logo

    رقم العضوية : 01
    عدد المساهمات : 212
    تاريخ التسجيل : 16/04/2009
    العمر : 36

    الإصابات الرياضية Empty
    مُساهمةموضوع: الإصابات الرياضية   الإصابات الرياضية Icon_minitimeالأربعاء 29 أبريل 2009 - 16:48

    الإصابات الرياضية :

    وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
    وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة .
    وسوف ناخذ بعض هذه الاصابت بعين الاعتبار واقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاح:-

    إصابات الجهاز العضلي

    إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للانسان.

    إصابات الجهاز العضلي تنقسم الى نوعين:

    الكدمات: الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.

    الشد والتمزق: عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.

    لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟


    ** الانقباض العضلي المفاجئ .
    ** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
    ** إهمال الإحماء قبل التمارين .
    ** عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
    ** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
    الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - كدمات - تمزقات )

    - العضلة الصدرية.
    - العضلة البطنية .
    - العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس .
    - العضلة الخياطية .
    - العضلة المتسعة المتوسطة .
    - عضلة الساق الخلفية .
    - العضلة التوأمية .
    - عضلة الساق الانسية .

    ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟؟

    1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.
    2- وضع الماء البارد او قطع الثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.
    ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟؟؟
    o استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة الدموية.
    o استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الام والورم.
    o استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم.
    o استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب.
    o تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
    التواء ( وثي ) مفصل الكاحل

    يعتبر التواء ( وثي ) مفصل الكاحل من الإصابات الكثيرة والشائعة بين العامة وخاصة الرياضيين منهم ، حيث يحدث وثي مفاجئ نتيجة تعرض القدم لانقلاب داخلي مع عطف أخمصي أثناء ممارسة التمرينات أو حتى المشي على ارض غير مستوية. غالباً يسمع صوت تمزق الرباط وقت الإصابة.
    والوثي أو الالتواء فهو دلالة لعدم وجود كسر في منطقة الإصابة ويقصد به تمدد أو تمزق بعض الألياف حيث تتحدد درجة التواء المفصل بمدى التلف الحادث في الأربطة الخارجية فالالتواء من الدرجة الأولى او البسيط في حالة تمزق 25% من الألياف، والدرجة الثانية او المتوسطة في حالة تمزق 20-75% من الألياف ، والدرجة الثالثة او الشديدة في حالة تمزق اكثر من 75% من الألياف، مما يؤدي بالطبع الى عدم ثبات المفصل بشكل ملحوظ. الأربطة التي حول المفصل هي :
    1- الرباط الوحشي :
    ويتكون من ثلاثة حزم ليفية ( خلفية - أمامية - سفلية ) تمتد من الكعب حتى عظمة الشظية .
    2 - الرباط الانسي :
    وهو جزء من الرباط الدالي ويعتبر من أقوى أربطة مفصل الكاحل ومن النادر إن تتمزق إلا اذا حدث كسر مثل ( كسر بسيط ) .
    3 - الرباط الداخلي :
    رباط مثلث الشكل يرتبط بالجهة الإنسية لعظام المفصل .


    العلامات و الأعراض و التشخيص :

    الشخص المصاب عادة يشكو من ألم وتورم وعدم المقدرة على المشي ويلاحظ التورم او الانتفاخ فيما لا يقل عن 60% من حالات التواء الكاحل الشديد خلال 48 ساعة من حدوث الاصابة مع تغير اللون الى ازرق غامق على سطح القدم، مع الشعور بالالم عند الجس على الرباط الأمامي، كما يلاحظ وجود صوت فرقعة في مكان المحفظة الزلالية للمفصل و الأربطة الخلفية مع محدودية مدى الحركة للمفصل نتيجة الألم و التورم. عادة القوة العضلية لا تتغير خلال الأيام الأولى من الإصابة فقدان للتوازن العام لذلك يلاحظ عدم مقدرة القدم على تحمل وزن الجسم. و التشخيص الصحيح يلعب دوراً هاماً في شفاء هذه الإصابة و يعتمد على أخصائي ماهر بالإصابات الرياضية حيث تكون علامة الاختبار اليدوي (فحص السحب) لـ ثبات مفصل الكاحل موجبة، وضرورة عمل صور الأشعة لنفي وجود كسر بالمفصل.

    العلاج :

    العلاج قد يختلف حسب نوع الإصابة فهناك الوثي الخفيف او المزمن وهناك التمزق الجزئي او التام، فالعلاج الناقص لهذه الاصابة يؤدي الى عدم ثبات القدم ويضعف مقدرتها العضلية،وينتج عنه أيضاً الام مزمنة، وورم مما يؤدي بالنهاية الى عجز القدم على أداء الأنشطة اليومية ومن ابسطها المشي.

    تعتبر إراحة العضو المصاب من الأمور الهامة في الإصابة ويكون العلاج كالتالي للالتواء "الوثي" .

    1)معالجة الإصابة من الدرجة الأولى و الثانية :

    * استخدام الثلج المبروش وقت الإصابة مع إراحة العضو المصاب . ولمدة ثلاثة أيام الأولى من الإصابة
    * رفع العضو المصاب عن مستوى الأرض .
    * استعمال رباط ضاغط . بالإضافة الى الأدوية المضادة للالتهاب و المسكنات.
    * بعد زوال الأعراض والتي قد تستمر أسبوع يستطيع الشخص ممارسة أعماله السابقة .

    2) معالجة الالتواء ( الوثي ) المزمن :
    تعتمد مدة العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون أسبوعين .
    أ‌ ) الموجات فوق الصوتية .
    ب‌) الحمامات الحارة .
    ت‌) تمارين للمفصل بالأربع اتجاهات فقط تمارين حركيه .
    ث‌) ثم التأهيل تحت إشراف الأخصائي المعالج بعد التأكد من تحسن الحالة .


    اما العلاج في حالات الالتواء المصاحب بتمزق سوى كان جزئي او تام فان العلاج يكون :

    1) توضع القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة . ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت ( الدائم ) او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها . وبعد إزالة الجبس ( فترة التثبيت ) تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
    أ‌) إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
    ب‌) تقليل التورم حول المفصل .
    ت‌) إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .

    وذلك باستخدام ما يلي :

    1) الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب .
    2) الموجات فوق الصوتية .
    3) التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة .
    مدة العلاج كما يلاحظ قد تطول في بعض الحالات وذلك للعمل على تجنب حدوث مضاعفات مثل الالتواءات ( الوثي ) المتكررة او قد يؤدي الى الروماتزم بالمستقبل فلذلك لا بد من المحافظة على الاستمرار بالعلاج تحت إشراف أخصائي ذو مهارة عالية بالإصابات الرياضية .
    ولكن تبقى الوقاية من أهم العوامل العلاجية في مثل هذه الإصابات ومن التوصيات الضرورية للوقاية هي ارتداء جبيرة خفيفة او استعمال رباط ضاغط حول المفصل في الأعمال التي قد تعرضك لهذه الإصابة كممارسة الرياضة بأنواعها وبعض الأعمال على ارض غير مستوية .

    وهذه الأشياء بسيطة جدا وقد تمنع عنك الإصابة وتغنيك عن زيارة المتخصص .


    إصابة الرباط الصليبي الأمامي للركبة

    تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام المتزايد بشكل ملحوظ هذه الأيام من إقبال الناس على ممارسة الرياضات المختلفة حيث تحدث هذه الإصابة بدرجات مختلفة الشدة فإما ان تكون تمزق جزئي او تام وتعتبر هذه الإصابة من الإصابات التي تجبر اللاعب الابتعاد عن الملاعب مدة طويلة قد تصل الى سنة في الإصابات المتقدمة اما في حالات التمزق الجزئي فان اللاعب يضطر للابتعاد عن الملاعب لا يقل عن ستة شهور وقد تلقت هذه الإصابة اهتمام الكثير من المختصين بالطب الرياضي و اجريت البحوث و الدراسات المكثفة في سبيل تقديم افضل وسائل العلاج.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://groupebadr.own0.com
     
    الإصابات الرياضية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    »  التربية الرياضية

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى فوج البدر ك إ ج  :: المنتدى الكشفي :: منتدى الإسعافات الاولية-
    انتقل الى: